累了吗？
允许自己的身躯舒适的躺在地板上，去感受地板支撑着背部的感觉，想象此刻就像是投入大地之母慈祥的怀抱一样。
允许自己放心的把自己交托给大地；完完全全的融入大地的怀抱中。你的疲惫，有它来关爱着；你疲惫的声音，有它来倾听。此时此刻，就把自己完完全全的交托给大地。
感受被支撑的感觉，累积在肩膀的压力，由它来分担。大地一直都是无私的为人类而奉献，过去也是，现在也是。你的压力，有它来关爱着；你压力的声音，有它来倾听。此时此刻，就把自己完完全全的交托给大地。
感受被支撑的感觉，就像是被呵护一样。在大地之母的怀抱中，每一个人，都共享着这无私的爱。此时此刻，就把自己完完全全的交托给大地，一点一滴的感受着爱的滋润。。。
黄慧音 ~ 世界啊
2009年7月5日星期日
Dark Area
不止一次听到有人这样问我，“你常常接触人们的情绪垃圾，会不会你本身也受这些负面的情绪影响你的生活？”今天，我也认真的思考这问题。在我过去的经验中，除了一两个特别的案件之外，大致上我鲜少遇到这样的问题。反而更多的是，重新“充电”的感觉。
What made the different? 我发现，当中的分别是，我对情绪的接纳。对我而言，情绪只是一种在因缘环境冲击下的一种自然反应而已。是正面也好，负面也好，也是为人给它的一个定义而已。情绪需要的，更多是为人对它的关爱，接纳和理解；衔接这样的连接，光明和黑暗有机会交界在同一个平台，质润受伤的心灵。心灵，因为爱的滋润，得以成长，解脱。
我发现，很多人在这方面的记忆拼图是空白的；也因为这样，害怕和抗拒去拥抱自己受伤的部份。当然，这也包括了所谓的负面情绪。然而，我们能不能贴切的为自己的内在的心灵提供一个有素质的自我关爱和滋润，取决于我们对这方面的觉察。
張艾嘉 - 愛的代價
作詞：李宗盛 作曲：李宗盛
還記得年少時的夢嗎 像朵永遠不凋零的花
陪我經過那風吹雨打 看世事無常 看滄桑變化
那些為愛所付出的代價 是永遠都難忘的啊
所有真心的 痴心的話 永在我心中雖然已沒有他
走吧 走吧 人總要學著自己長大
走吧 走吧 人生難免經歷苦痛掙扎
走吧 走吧 為自己的心找一個家
也曾傷心流淚 也曾黯然心碎 這是愛的代價
也許我偶爾還是會想他 偶爾難免會惦記著他
就當他是個老朋友啊 也讓我心疼 也讓我牽掛
只是我心中不再有火花 讓往事都隨風去吧
所有真心的 痴心的話 仍在我心中雖然已沒有他
走吧 走吧 人總要學著自己長大
走吧 走吧 人生難免經歷苦痛掙扎
走吧 走吧 為自己的心找一個家
也曾傷心流淚 也曾黯然心碎 這是愛的代
What made the different? 我发现，当中的分别是，我对情绪的接纳。对我而言，情绪只是一种在因缘环境冲击下的一种自然反应而已。是正面也好，负面也好，也是为人给它的一个定义而已。情绪需要的，更多是为人对它的关爱，接纳和理解；衔接这样的连接，光明和黑暗有机会交界在同一个平台，质润受伤的心灵。心灵，因为爱的滋润，得以成长，解脱。
我发现，很多人在这方面的记忆拼图是空白的；也因为这样，害怕和抗拒去拥抱自己受伤的部份。当然，这也包括了所谓的负面情绪。然而，我们能不能贴切的为自己的内在的心灵提供一个有素质的自我关爱和滋润，取决于我们对这方面的觉察。
張艾嘉 - 愛的代價
作詞：李宗盛 作曲：李宗盛
還記得年少時的夢嗎 像朵永遠不凋零的花
陪我經過那風吹雨打 看世事無常 看滄桑變化
那些為愛所付出的代價 是永遠都難忘的啊
所有真心的 痴心的話 永在我心中雖然已沒有他
走吧 走吧 人總要學著自己長大
走吧 走吧 人生難免經歷苦痛掙扎
走吧 走吧 為自己的心找一個家
也曾傷心流淚 也曾黯然心碎 這是愛的代價
也許我偶爾還是會想他 偶爾難免會惦記著他
就當他是個老朋友啊 也讓我心疼 也讓我牽掛
只是我心中不再有火花 讓往事都隨風去吧
所有真心的 痴心的話 仍在我心中雖然已沒有他
走吧 走吧 人總要學著自己長大
走吧 走吧 人生難免經歷苦痛掙扎
走吧 走吧 為自己的心找一個家
也曾傷心流淚 也曾黯然心碎 這是愛的代
